L'huile d'argousier est-elle vraiment bonne pour le corps humain ?

Que savez-vous de l'huile d'argousier ?

Huile de baies d'argousierprovient du fruit de la plante d'argousier. L'argousier (Hippophae rhamnoides) est un arbuste à feuilles caduques qui pousse à haute altitude dans l'Himalaya, la Chine, la Russie et l'Europe du Nord. Certains l'appellent même le "Fruit sacré de l'Himalaya".

L'argousier produit des baies aigres et jaune orangé qui sont utilisées dans la médecine traditionnelle depuis des siècles et peuvent également être consommées dans le cadre d'une alimentation saine et appliquées sur la peau.

Ce petit arbuste est riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui offrent une variété d'avantages pour la santé. Ils contiennent les quatre acides gras oméga, dix fois plus de vitamine C que les oranges et beaucoup de vitamine E.

À quoi sert l'huile d'argousier ?

L'extrait de CO2 de baies d'argousier est un traitement populaire dans l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise, et peut fournir des avantages fonctionnels allant du soutien du cœur à la prévention du diabète, des ulcères gastriques et des lésions cutanées.

Vous trouverez ci-dessous quelques avantages fonctionnels prouvés par la science de l'huile d'argousier.

★ Prend en charge la santé cardiaque

L'huile d'argousier peut être bénéfique pour la santé cardiaque de multiples façons.

Tout d'abord, ses antioxydants peuvent aider à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque, notamment les caillots sanguins, la tension artérielle et le taux de cholestérol sanguin.

Dans une petite étude, 12 hommes en bonne santé ont pris 5 grammes de supplément d'huile d'argousier ou d'huile de noix de coco par jour. Après quatre semaines, les hommes du groupe de l'argousier avaient des marqueurs de caillot sanguin sensiblement inférieurs.

Dans une autre étude, la prise de 0,75 ml d'huile d'argousier par jour pendant 30 jours a permis de réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Le taux de triglycérides, ainsi que le taux de cholestérol total et le taux de «mauvais» cholestérol LDL, ont également diminué chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.

Une étude récente a également établi que l'extrait d'argousier peut réduire le taux de cholestérol chez les personnes ayant une mauvaise santé cardiaque.

★ Peut prévenir le diabète

L'huile d'argousier peut également aider à protéger contre le diabète.

Des études animales suggèrent qu'il peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang en augmentant la sécrétion d'insuline et la sensibilité à l'insuline.

Une petite étude humaine suggère que l'huile d'argousier peut aider à réduire les pics de glycémie après un repas riche en glucides.

Parce que des pics de glycémie fréquents et prolongés peuvent augmenter votre risque de développer un diabète de type 2, les prévenir réduira, espérons-le, votre risque.

★ Protège la peau

Lorsqu'ils sont appliqués directement, les composés du supplément d'huile d'argousier peuvent favoriser une peau saine.

Par exemple, des études en éprouvette et sur des animaux suggèrent que l'huile peut aider à stimuler la régénération de la peau et aider les plaies à guérir plus rapidement.

De même, des études animales suggèrent que l'huile d'argousier peut également aider à réduire l'inflammation après une exposition aux UV et à protéger la peau des dommages causés par le soleil.

Les chercheurs pensent que les deux effets peuvent résulter de la teneur en graisses oméga-7 et oméga-3 de l'argousier.

Il existe également des preuves que l'huile d'argousier peut prévenir la peau sèche et aider votre peau à guérir des brûlures, des engelures et des escarres.

★ Peut renforcer le système immunitaire

L'huile d'argousier peut aider à protéger votre corps contre les infections.

Les experts attribuent cet effet à la forte teneur en flavonoïdes de l'huile.

Les flavonoïdes sont des composés végétaux bénéfiques qui peuvent renforcer votre système immunitaire en augmentant la résistance aux maladies.

Dans une étude en éprouvette, l'huile d'argousier peut prévenir la grippe, l'herpès et le VIH.

★ Peut aider à combattre les cellules cancéreuses

Les composés de l'huile d'argousier peuvent aider à combattre le cancer. Ces effets protecteurs peuvent provenir des flavonoïdes et des antioxydants contenus dans l'huile.

Par exemple, l'argousier est riche en quercétine, un flavonoïde susceptible d'aider à tuer les cellules cancéreuses.

Les différents antioxydants de l'argousier, dont les caroténoïdes et la vitamine E, protègent également contre cette maladie.

Certaines études en éprouvette et sur des animaux suggèrent que l'extrait d'argousier pourrait être efficace pour prévenir la propagation des cellules cancéreuses.

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