Quels rôles la poudre de konjac glucomannane joue-t-elle dans la santé intestinale ?
Feb 17, 2023
Chaque détail que vous devez savoir sur la poudre de konjac glucomannane
Poudre de glucomannane de racine de konjacest une fibre naturelle et soluble, exempte de protéines, de matières grasses, de sucre, d'amidon, de gluten et de blé. Le konjac est un légume qui pousse dans certaines régions d'Asie. Il est connu pour son bulbe féculent, une partie tubéreuse qui pousse sous terre. Le bulbe est une riche source de fibres alimentaires solubles appelées glucomannane. Le konjac est utilisé comme médicament traditionnel et comme source de nourriture pour la fabrication de nouilles et de collations. Dans le monde occidental, c'est un additif alimentaire et un complément alimentaire pour réduire le cholestérol plasmatique, améliorer le métabolisme des glucides et faciliter les selles.
Quels rôles la poudre de konjac glucomannane joue-t-elle dans la santé intestinale ?
★ Favorise la santé des microbes intestinaux : le glucomannane de racine de konjac est également fermenté par des bactéries dans l'intestin, ce qui en fait une fibre prébiotique. Cela nourrit les bonnes bactéries de votre estomac, aidant à le maintenir à des niveaux optimaux et à préserver une muqueuse intestinale saine. Cela aide à son tour à empêcher les agents pathogènes de pénétrer dans le corps. Notre microbiome joue un rôle dans la stabilisation de notre humeur et le maintien d'un système immunitaire robuste dans notre corps. Ce qui se passe dans notre estomac a une relation étroite avec notre santé globale, par conséquent, obtenir suffisamment de fibres ou compléter avec une excellente source de fibres comme le glucomannane de racine de konjac peut bénéficier à plusieurs domaines de la santé.
★ Aide à la régularité intestinale : La constipation peut survenir pour plusieurs raisons, de la maladie au stress en passant par les voyages. Consommer plus de fibres et boire beaucoup de liquides peut aider à faire avancer les choses et à rendre les déplacements aux toilettes plus confortables. Une étude portant sur 64 femmes enceintes aux prises avec la constipation a révélé qu'une supplémentation en glucomannane de racine de konjac augmentait considérablement le nombre de selles après seulement un mois. Bien que ce ne soit pas l'une des principales raisons pour lesquelles les gens recherchent des suppléments de konjac, c'est certainement un grand avantage si vous avez des problèmes de régularité. Dans l'ensemble, des selles régulières sont essentielles pour éliminer les déchets et les toxines du corps, et personne n'a besoin de ces choses coincées.
Quels sont les autres avantages pour la santé de la poudre de glucomannane de konjac pour le corps ?
★ Réduit le cholestérol : Une revue systématique de 2008 a révélé que le konjac peut aider à réduire le cholestérol total, le cholestérol LDL et les triglycérides. Le konjac peut également réduire le poids corporel et la glycémie à jeun. Les chercheurs ont conclu que le glucomannane de racine de konjac pourrait être une thérapie d'appoint pour les personnes atteintes de diabète et d'hypercholestérolémie. Une étude de suivi a révélé que le konjac réduisait le cholestérol LDL et a suggéré son utilisation pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
★AmélioreSanté de la peau : Selon une étude réalisée en 2013, le konjac peut réduire l'acné et améliorer la santé de la peau. On pense qu'il réduit les réactions allergiques et améliore la cicatrisation des plaies.
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